银屑病的饮食清单

银屑病是一种常见的自身免疫性皮肤病，其特征为引起白色或银色鳞片状结痂，并且通常伴随着强烈的瘙痒和疼痛感。虽然在银屑病的治疗方面，医学技术不断更新，但是饮食对于控制该疾病的发作和症状也是非常重要的。

银屑病患者的饮食清单包括以下方面：

1.导致炎症反应的食物

避免摄入有可能引起炎症反应的食物是治疗银屑病的关键。例如，红肉、糖分高的食品和乳制品都可以加速炎症的产生。而且，含有添加剂、化学成分和人造色素的食品也可能促进皮肤病变的发展。

2.富含整体谷物的饮食

银屑病患者应该选择富含整体谷物的饮食，如糙米、全麦面包、燕麦和全麦意大利面等。它们富含大量的纤维素和B族维生素，能够帮助降低炎症反应和促进肠道健康。

3.鱼、坚果及种子

银屑病患者可以多吃杏仁、腰果、亚麻籽和芝麻等坚果，因为它们含有健康的不饱和脂肪酸，可以加速皮肤细胞的再生和降低炎症反应。另外，富含omega-3脂肪酸的鱼类也是极好的选择，如鲑鱼、沙丁鱼和鳕鱼等。

4.富含抗氧化剂和维生素C的食品

银屑病患者可以增加摄入富含抗氧化剂的食物，如深色水果和蔬菜，包括草莓、蓝莓、菠菜和甜椒等。这些食品含有维生素C和其他营养物质，可以减少氧化压力和促进身体免疫力。

5.咖啡因、酒精和糖

鉴于咖啡因、酒精和糖分都可能加速皮肤状况的恶化，银屑病患者应该避免这些食品的摄入。另外，刺激性食物如辛辣食品和咖喱等也应该谨慎食用。

总之，银屑病患者的饮食问题需要引起足够重视，合理的饮食可以帮助缓解症状，控制发作以及促进治疗效果。吃某种特定的食物并不能完全治愈银屑病，但是对于减轻症状和帮助防止再次发作仍会有帮助。